为进一步加强学生心理健康教育，筑牢校园安全防线，引导学生科学规划学业与职业发展，10月19日，计算机与智能学院在未来城校区公教一楼208报告厅召开“心有定力 行有方向”为主题的2024级本科生年级大会。学校学生心理健康教育中心王煜老师，学院2024级辅导员刘佳丹、兼职辅导员俞永幸，2023级学生代表李雪汶及2024级本科生参会。大会由刘佳丹主持。
读懂情绪，稳住心态——心理健康专题辅导
大三是大学阶段承上启下的关键一年，也是学业与职业发展的重要分水岭。升学备考、实习求职等多重选择叠加，学业压力、同辈焦虑与发展迷茫相互交织，学生心理健康不容忽视。
学校学生心理健康教育中心王煜老师作《培养情绪管理的能力》专题讲座。王老师从情绪的基本特性切入，结合心理学实验与现实案例，剖析压力情境下的情绪规律；并围绕“自我情绪调频四步曲”，逐一讲解觉察情绪、识别情绪、管理情绪与重建心智的实操方法。讲座引导同学们读懂自身情绪信号，通过规律作息、适度运动呵护身心，树立主动求助意识，善用校内心理健康服务资源，在接纳情绪、科学调适中保持平稳心态，有序推进学业与职业规划。
朋辈引路，见贤思齐——优秀学生代表经验分享
朋辈分享环节，2023级优秀学生代表李雪汶作经验交流。她围绕课程学习、自我规划、政策解读与推免材料筹备四个方面展开讲解，强调专业成绩是根基、外语水平是重要条件、科研竞赛是关键加分项。她建议同学们夯实专业基础，通过学院科研立项等途径参与课题研究，主动提升外语能力，及时了解推免政策信息；在申请准备阶段，系统梳理项目成果，认真打磨个人简历等申请材料。她表示，读研与就业并无高下之分，关键在于尽早明确目标、锚定发展方向。她建议同学们结合自身兴趣与实际情况合理选择路径，保持专注、稳步落实自我规划。
随后，两位年级学生代表分别围绕学业科研与自我成长、学生工作与社会实践两条成长路径，分享经验、交流心得。
何紫萱以《在调整中找到方向》为题，讲述了自己的成长蜕变历程。从参与校级大学生创新训练计划项目到担任省级项目负责人，从通过CCF CSP认证到投身学科竞赛，她在团队协作与赛后复盘中不断剖析自我、认识自我，逐步找准适合自己的发展节奏。她鼓励同学们：一时的落后不是终点，不要用它定义自己；与其在迷茫中内耗，不如多尝试、多行动，在调整中找准方向、及时疏解情绪。她建议大家把大问题拆解为一件件可落实的小事，在逐步推进中积累信心。最后，她寄语全体同学：允许自己暂时没有答案，但永远不要停下探寻答案的脚步。
卫佳璐以《在参与中沉淀，于自律里成长》为题作分享。结合在学院团委学生会学风部和班级的工作经历，她介绍了“任务清单＋时间轴”管理办法，强调列清单有助于理清思路，并分享了通过统筹协调、沟通交流和及时复盘提升工作能力的做法；她提出要树立边界意识，在多重任务中把握节奏、高效成长。谈及自我成长，她结合参与社会实践时与企业前辈交流的体会，建议同学们理性看待名次变化，在每年一次的“重新定位”中找准自身位置；多学习、多请教、多掌握技能，夯实专业基本功；面对人工智能时代的行业趋势，要有意识地训练创新思维，锻造核心竞争力。最后，她提醒大家规律作息、营造良好寝室文化，以稳定状态投入学习生活。
守牢底线，蓄力远行——安全防范与成长指导
安全防范和日常管理方面，刘佳丹结合高校真实警情，逐一拆解求职培训、刷单兼职、冒充亲友及公检法人员等典型诈骗套路，提醒同学们遇到转账缴费、索要个人信息等情况时，务必多方核实对方身份与事项真实性。围绕宿舍管理规定，她强调宿舍内严禁使用违规、违禁及“三无”电器，切实落实防火用电安全要求；同时重申了请销假流程、节假日晚点名等管理要求。
学风建设与成长规划方面，她以学业数据画像形式通报了年级学业情况，研判现状并分阶段提出改进举措，强调要严守课堂纪律与考风考纪，规范使用人工智能工具。针对大三阶段的多元发展需求，她围绕推免、考研、就业三个方向提出规划建议，提醒同学们关注学院就业信息、校园招聘会和企业宣讲会，善用简历修改、模拟面试及学校AI求职系统等资源，鼓励大家结合自身实际理性定位，积极参与项目实践与实习，稳步推进学业与职业规划。
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。本次年级大会融合心理赋能、朋辈启智、安全提醒与学业生涯规划，为处在成长关键期、面临多元选择的2024级学子答疑解惑、蓄力赋能。心有定力，方能行稳；行有方向，才可致远。愿同学们调适心态、明晰方向、沉淀本领，在多元选择中笃定前行，勇敢奔赴下一程山海。
文字：俞永幸
图片：范哲远、陈淼、成子戌
审核：林小艳、刘佳丹
校对：刘佳丹
